O Lado Emocional do Natal

Para muitos, o natal é maravilhoso, é aquele momento de festa e maior conecção com a familia e amigos.

Divertes-te a gande

Adoras todo o processo, as luzes, os prsentes, a família.

É talvez o momento mais mágico do ano!


Mas para outros pode ser o contrário.

É provavelmente o momento mais duro do ano.

É o momento que pode te causar maior stress, maior solidão, tristeza e sentimentos de rejeição.


Esta estação pode marcar mais um ano em que vives uma vida que, de facto não te agrada.


Se estás neste grupo de pessoas, quero dizert-te que já estive nesse momento, e que está tudo bem.

Sinta a tristeza, a solidão e a rejeição sem tentares resistir.

Resistir a sentimentos negativos, apenas os intensifica


Se estáss na fase triste da vida, diga a ti mesmo, está tudo bem.

Se não está ninguém à tua volta para celebrar contigo, usa o tempo para reflectires, para traçar objectivos e para estar contigo mesmo.


Não tenta estar feliz

Não tenta marcarar os teus sentimentos


Procura oportunidades para expressar gratidão pela tua vida

Permita-te estar exactamente onde estás


Permita-te abraçar os sentimentos e deixar que eles estejam contigo, sem reagir a eles.

Isto também irá passar!









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